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高考結束，考生們有的選擇出門狂歡、有的則宅在家中封閉自己、有的茫然空虛不知所措、甚至有人輾轉反側寢食難安，壓力驟減之下，考生極易走向極端。據了解，從高考結束到發(fā)榜前，考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少，高考之后的兩周，被認為是心理問題高發(fā)期。

家住糧食局小區(qū)的張宏，現(xiàn)如今是西安交通大學大一新生，回憶起去年考后生活，他用“極盡瘋狂”來形容?！白叱隹紙龅乃查g，學習壓力沒有了，之后的日子‘狂歡’成了主旋律。每天時間都排得滿滿的：喝酒聚餐、唱歌、打網游等等，日子過得黑白顛倒、天昏地暗。”張宏表示，反正高考結果好壞也改變不了了，那就釋放一下十幾年來的學習壓力。結果這樣的暑期生活持續(xù)一個月后，某天他突然覺得頭暈目 眩，四肢無力，惡心想吐，去醫(yī)院檢查結果為持續(xù)性不規(guī)律的生活將生物鐘平衡被打破，再加上飲食不均衡，營養(yǎng)沒有得到保證，從而導致血糖過低。張宏為自己的過度放縱后悔不已。

張宏屬于過度狂歡型，而楊雅琴考后的生活卻是另一番場景。“當時考完覺得發(fā)揮失常了，晚上都睡不著，經常被高考失利的夢驚醒?！睏钛徘倩貞浀溃嵌螘r間基本不出門。高考結果出來后，楊雅琴的分數與平時模擬考相差近百分，此后她的情緒非常低落，不愿意和家人、老師、同學交流，整日將自己關在家里，哪里也不去，吃不下也睡不著?！斑@樣的情況一直持續(xù)至大學，她難以融入集體，經常獨自一人生活學習，也不熱愛社團活動、與人交際，最后還是去了校心理健康咨詢處，自己的心結才漸漸打開，開始新的大學生活?！睏钛徘僬f道。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，除了存在像張宏和楊雅琴的情況外，高考后茫然無目標、情緒暴躁等情況也十分普遍。高考后如何管控好自己的生活，遏制心理問題滋生，記者采訪了國家二級心理咨詢師毋志榮。

“針對高考發(fā)揮失常的學生來說，這是接受挫折教育的最好時機，家長要鍛煉孩子的抗挫能力，讓孩子明白挫折是每個人必須經歷的，它會將人磨礪得更加成熟，在今后道路上走得更加穩(wěn)健;而對于過度放縱型考生，家長要引導孩子正確的解壓方式，不要讓孩子放任自流或無條件滿足孩子一切需求;茫然空虛也是考后經常出現(xiàn)的現(xiàn)象，高考雖結束了，但未來道路還很長，學生可以試著規(guī)劃自己今后的生活，培養(yǎng)一些興趣愛好等?！蔽阒緲s道。

那高考之后，怎樣才是釋放壓力的正確方式?毋志榮表示，家長可以帶著孩子出去旅游，在旅途中增加知識見聞，也放松了身心;暑期生活挺長，學生可以培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，比如學樂器、美術等;不愿出門的，可以在家多陪陪父母，看看課外讀物，提高知識底蘊;或者報個健身班、游泳課之類的。(李羿玫)